おすすめホームスパ
冷たさのトレーニング
サウナの次は水風呂。折りたたみアイスバスでベランダが北欧スパに。
コールドプランジはここ数年、世界のウェルネスで最もホットな（冷たい）キーワード。初めてなら20度前後の水で1〜2分から。LUWEIの水風呂ガイドと合わせてどうぞ。
In use: —
ここがおすすめ
- +折りたためば押し入れに入るサイズ
- +水風呂入門ガイドと一緒に始めるのが◎
- +夏は水道水だけでも十分冷たい
いまいちな点
- −冬の屋外使用はハードル高め
- −心血管疾患がある方は医師に相談を
こんな日に使いたい
体をほぐしたいとき 新しい気分が欲しいとき
This content is based on real usage experience and subjective opinions. It does not guarantee product efficacy or quality. Please consult a professional before using health-related products.