首尔大众浴池指南——不是汗蒸房，是「澡堂」。9,000〜15,000韩元、免预约、有搓澡师的店（2026年秋）

河南桑拿——厚岩洞，距首尔站12号出口约830米。05:00〜19:00，周二休息，12,000韩元。2025年翻新为扁柏桑拿，男汤、女汤都有搓澡师（女汤基础30,000、只搓背18,000，男汤价格现场确认）。男汤有休息室和理发店。想在首尔站附近找「一定有搓澡师的澡堂」，就是这里。

南大门澡堂——会贤站5号出口144米，从首尔站步行15分钟。营业到20点，12,000韩元，搓澡30,000（洗发另加5,000）。只有一个热池、一个冷池的老式澡堂，但「搓澡师手艺好」这个评价关键词被选得很多。也有人说服务态度生硬，所以定位是「离首尔站最近、快速洗澡搓澡」。

设计师酒店首尔站店男士专用桑拿——淑大入口站10号出口正对面，15,000韩元含洗浴用品，营业到23点。首尔站附近关门最晚的一家。仅限男士，公开信息里没提搓澡师。

SpaceBon桑拿——光化门，桑拿12,000／含汗蒸14,000韩元，06:00〜23:00。约6,600平米，有松木柴火窑桑拿，介于澡堂和汗蒸房之间。逛完景福宫、西村去最近。

国一馆汗蒸房桑拿——钟路3街站15号出口153米，男士专用24小时，白天12,000、夜间14,000韩元。有黄土房、睡眠室、搓澡，男士深夜到达时的答案。

想去汗蒸房的话——Sparex Good Morning City（东大门历史文化公园站13号出口正对面，24小时，白天14,000、夜间16,000韩元，行李寄存20,000）从首尔站坐4号线4站就到。

圣水汤——圣水洞，1966年开业、列入首尔未来遗产的澡堂。9,000韩元现金，06:00〜22:00，周三休息。有搓澡服务，从圣水洞咖啡街走过去就到。在首尔只选一家「真正的老澡堂」，就是这里。

Sherray岩盘水桑拿——钟路区旧基洞，1989年开业。12,000韩元，05:00〜20:00，周二休息。拆掉过滤器、每天只用新的岩盘水，连续15年钟路区最佳澡堂。搓澡男25,000／女30,000韩元，理发15,000。坐地铁不太方便，但爬完北汉山顺路正好。

Prime Nodaji桑拿——广津区九宜洞，11,000韩元，营业到21点。干桑79度、男汤冷池约12度、艾草池41.8度，以硅胶拔罐出名。柠檬桑拿——江边站附近，11,000韩元，营业到23点，有漂着柠檬的柠檬池和地暖休息室。这两家是广津区社区澡堂的双璧。

圣智渊桑拿——宣陵站，男士专用。平日早晨免费、白天3,000韩元、夜间和周末7,000韩元，首尔公示价格最低。温池39〜40度、黄金池43度、冷池17度。公开信息写明有很多纹身客人，担心纹身的男士可以现实地选这里。

The Park Spa Land——永登浦区厅附近，10,000韩元（夜间＋1,000），24小时。搓澡师多、浴池种类丰富，干桑88度、冷池17度。住金浦机场或汝矣岛方向就选这家。

弘大想泡澡的话——弘大24小时火窑桑拿（弘大入口站4号出口200米，平日白天12,000、夜间15,000韩元）是汗蒸房兼澡堂，只洗澡就走也可以。新村、麻浦的纯社区澡堂很多是女性专用（亲庭林），男士请从上面的名单里选。

入场费——社区澡堂9,000〜12,000韩元，大型桑拿13,000〜15,000。很多店晚上8点以后按夜间价加1,000〜2,000（The Park、弘大24小时、国一馆），反过来清晨有优惠（圣智渊平日早晨免费，木洞Paragon 5〜9点10,000）。基本都能刷卡，但像圣水汤这样只收现金的店也有，带两张一万韩元纸币。

搓澡——和入场费分开，直接付给浴池里的搓澡师。首尔行情男25,000〜30,000韩元、女30,000、只搓背18,000左右。搓澡师多数不是店员，而是租工位的个体户，所以同一家店换了人价格可能不同，而且比澡堂本身下班早（一般晚上7〜8点）。以搓澡为目的的话，下午6点前到比较稳。

毛巾·用品——大多数澡堂在前台给毛巾（小毛巾1〜2条），洗发水、沐浴露有的店有、有的没有（凤日Spa Land要求自带）。前台有单次装出售，没带也不是问题。吹风机多数免费，但像Sparex这样按时间收费的也有。

汗蒸服——澡堂没有。如果给你汗蒸服（1,000〜2,000韩元），那你去的是汗蒸房。

① 进门把鞋放进鞋柜、拔钥匙去前台。付费后给你更衣柜钥匙（手环）。有的店鞋柜和更衣柜钥匙是联动的。
② 在更衣室全部脱掉，只拿毛巾进去。手机留在柜子里——浴池内任何地方都不能拍照。
③ 下池之前先坐着把身体洗干净。跳过这一步马上会被提醒。
④ 在温池（38〜41度）泡15〜20分钟。要搓澡的话这段时间是泡软角质的，泡短了会疼。
⑤ 走到搓澡师那里说「세신（se-shin）」，伸出一根手指（一个人）。要排队的话会让你坐着等。躺上床20〜30分钟，结束后用热水冲干净。疼的话说「아파요（a-pa-yo）」。
⑥ 然后干桑、湿桑和冷池交替。冷池一般17〜20度，也有12度左右的（Nodaji男汤、牛耳岭）。
⑦ 出来前用干毛巾擦干再进更衣室。乳液、棉签、吹风机都在更衣室。

三句韩语就够——세신（se-shin）「请搓澡」／하나（ha-na）「一个人」／아파요（a-pa-yo）「疼」。价格搓澡师会用手指或计算器给你看。

纹身——社区澡堂大多不贴规定，实际上小纹身没问题。全身级别的话，选公开信息写明纹身客人多的店（圣智渊）或单间搓澡店更自在。女性独自——澡堂男女完全分开，女汤搓澡师是女性，一个人去很正常。

最好的时间是平日上午10点〜下午3点。早上5〜6点是老年常客时间，很挤；周末下午家庭客多，要抢位置（Sherray建议下午3〜4点去）。晚上7点以后很多店没有搓澡师，搓澡要白天去。

休息日——河南、Sherray周二；圣水汤、柳林汤周三；Venue G Aqua 24每月第三个周三；Seerala周二、周三。24小时的店（国一馆、The Park、弘大24小时、Sparex）全年无休，但凌晨1〜4点之间有放水清洗浴池的时间。

深夜才到的话——澡堂基本都关了。营业到23点的有设计师酒店（男士）、SpaceBon、柠檬；再晚就去24小时汗蒸房（国一馆限男士，Sparex Good Morning City·东庙店，弘大24小时）。

再说一次——本页的价格和时间是2026年9月的公示信息。小澡堂可能不打招呼就休息或涨价，专程远道去的话先打电话确认。打电话有负担的话，点每家店卡片上的「请露薇帮忙确认」就行。